Спортивное сообщество

 
 
43

+ И - КРЕАТИНА!!!

Собираюсь заняться легкой атлетикой, а именно бегом. бегаю с детства, хорошие результаты, есть множество побед... посоветовали начать принимать креатин. что он дает? и есть ли у него побочные действия?
 
 
1

Вячеслав

  • группа: Гости
Знаю что креатин дает рост мысшц,в меньших количеств он содержится в моркови!Про побочные действия искуственных препаратов не знаю!
 
 
2

Natali

  • группа: Гости
Это такая чушь лучше не надо:)
 
 
3

Константин

  • группа: Гости
Происходит небольшая Задержка воды в организме, за счет нее происходит визуальное увеличение мышц, которое исчезает при окончании приема, силовые результаты так же немного увеличиваются. Побочных эффектов не выявлено при применении меньше 9 месяцев. возможны проблемы с почками- но это надо не знаю сколько его в себя впихивать.
 
 
4

Алина

  • группа: Гости
похоже на описание протеина...
 
 
5

Константин

  • группа: Гости
Нет, это совсем разные вещи
 
 
6

Сашенька

  • группа: Гости
Шо то вы не то вообще пишете про него креатин не имеет побочных эфектов если его правильно употреблять креатин дает очень хорошую выносливость рост мышц (Алина Строго) Борисова ) я думаю тебе не нужны большие мышцы тебе надо чтобы было все красиво да ? креатин лучше употреблять с виноградным соком а вообще классная штука
 
 
7

Константин

  • группа: Гости
Дело на самом деле не в виноградном соке, а в углеводах, которые он содержит. Учеными доказано, что большое количество углеводов поднимает эффективность креатина процентов так на 30. Сам я предпочитаю креатин с оксидом азота- иначе смысла употреблять его не вижу. Блин, кому креатин дал БОЛЬШИЕ мышцы, ? Очень интересно посмотреть :) :) :)
 
 
8

Алина

  • группа: Гости
если я не ошибаюсь, то рост мышц происходит при применении протеина или анаболических стероидах... со стероидами я связываться не хочу, да и протеин мне не нужен... мне нужна выносливость и чтоб мышцы переносили достаточно большую нагрузку...посоветовали пить креатин...вот я и хочу узнать...какие реальные плюсы и минусы я получу принимая его?
 
 
9

Константин

  • группа: Гости
Поверь плохого ничего не будет, реальную прибавку в силе и выносливости ты получишь только во время первого курса, затем не будешь ощущать его действия. могу посоветовать еще принимать милдронат, но это уже ближе к соревнованиям.
 
 
10

Сашенька

  • группа: Гости
#10Алина Строго) Борисова я думаю что тебе его не надо употреблять если ты худенькая хорошая фигура а также хорошие результаты по бегу за чем он тебе ? лучше пусть все будет от природы
 
 
11

Алина

  • группа: Гости
Александр! мне хочется улучшить свои результаты не нанеся вреда при этом своему здоровью... профессионально я начала заниматься с тренером только в этом году и чтоб добиться высокого уровня мне нужна выносливость...стремлюсь, так сказать, к высшему мастерству)
 
 
12

Константин

  • группа: Гости
Там где то прозвучало слово профессионально :), что автоматически означает: прощай здоровье, креатин это только начало :) скоро Алиночка будет спецом в фармакологии. А, кстати, кто сказал что стероиды это плохо?
 
 
13

Алина

  • группа: Гости
я недавно смотрела фильм про стероиды и была, мягко сказать, в ужасе! они конечно дают очень хороший результат, но здоровье гробят жутко! мне здоровье важнее, так что я просто на витаминках посижу и на безопасных добавках...
 
 
14

Константин

  • группа: Гости
Все эти фильмы- просто пропаганда, ведь стероиды вне закона. Тем более для девушек- проблем в использовании практически нет. Другое дело тебе просто еще рано их использовать, но я не сомневаюсь, что ты до них дойдешь, если конечно побеждать очень хочется на проф. Уровне. Страшного в них, поверь, ничего нет, только грамотно надо использовать :) :) :)
 
 
15

Алина

  • группа: Гости
и все равно на такой допинг я не соглашусь...это риск, а рисковать здоровьем я не хочу...
 
 
16

Константин

  • группа: Гости
Включи телек, спортивный канал- посмотри на спортсменов- они все сидят если не на стероидах, то точно на запрещенных препаратах.
Конечно это твое мнение, но через несколько лет ты столкнешься с соперниками, которые не боятся рисковать, а победить натуралу - это невозможно, по себе знаю
 
 
17

Алина

  • группа: Гости
а я упрямая! и попробую без них обойтись! зато у меня не будет риска свалиться от инсульта в 35-40 лет!)
 
 
18

Константин

  • группа: Гости
Решать тебе, красавица, ты ведь только начинаешь заниматся на высоком уровне, купи креатин, обсуди схему приема с тренером, улучшай результаты и все будет замечательно, затем тренер предложит что-нибудь новенькое попробывать :) :) :) удачи, ухожу на тренировку :)
 
 
19

Алина

  • группа: Гости
спасибо за комплимент) там видно будет)))
 
 
20

Сашенька

  • группа: Гости
да тему обсуждают 3 человека грустно конечн ((((Алина Строго) Борисова а спроси лучше своего тренера что он тебе скажет может он даст тебе такой норматиф по бегу что ты будеш в таком шоке и креатин не нужен будет ГЛАВНОЕ ЭТО ЖЕЛАНИЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ СПОРТОМ ))))))
 
 
21

Константин

  • группа: Гости
Она же написала, что много побед и хорошие результаты, а значит человек генетически одарен в этом виде спорта, стоит только грамотно тренироваться и предоставить хорошую фарм.поддержку для достижения результата
 
 
22

Алина

  • группа: Гости
желание конечно есть!) но уровень то повысить хочется! и если есть возможность повысить его без вреда для здоровья, то почему бы этим не воспользоваться!? а с тренером я конечно поговорю)
 
 
23

Сашенька

  • группа: Гости
#24Алина Строго) Борисова я желаю тебе в этом удачи ))))
 
 

Добавить комментарий

Добавление комментария
Имя:
E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

 
 
 
Регистрация

Навигация

 

Опросы

Какой образ жизни вы ведёте?
Полностью Здоровый Образ Жизни
ЗОЖ за минусом правильного питания
ЗОЖ за минусом ежедневных занятий
ЗОЖ за минусом правильного питания и физкультуры
ЗОЖ за минусом употребления слабого алкоголя и (или) лёгких наркотиков
Ещё более неправильный образ жизни
Полностью неправильный образ жизни