127
Йога (см. фото и Видео)В этой теме обсуждаются все вопросы, саязанные с Йогой. Вы можете задать любой вопрос ведущим учителям Йоги, таким, как Сергей Сидоренко.
4
Егор
Алексей, откуда им тут взятса? Йога-культура сугубо ИНДИЙСКАЯ и ХОРОШИЕ инструктора только там. А среди русских только один Виктор Бойко может претендовать на это звание (даже Айенгар так сказал). Я начинал, не имея вообще никаких инструкторов под боком - до всего дохдишь сам. Просто все дело в том, чтобы С САМОГО НАЧАЛА попасть в "нужную струю".
5
Александр
Егор! Позволю себе не согласиться с высказыванием про инструкторов! Конечно, в Индии хороших инструкторов намного больше, чем у нас, но и у нас есть немало таковых , просто Айенгар их не знает!
Расшифруйте лучше, что значит - попасть в "нужную струю" и какую литературу порекомендуете и есть ли ссылки?
6
Егор
"Попасть в нужную струю - значит с самого начапа заниматся правильно. На личном примере: мне повезло, я не стал блуждать в дебрях различных школ и направлений, хватило ума не вестись на книги типа "йога делового человека": в "Советском Спорте" в самом начале 90-х публиковались комплексы, составленные Фаеком Бириа (Директор Парижского института йоги и один из "секретарей" Айенгара), предназначенные СПЕЦИАЛЬНО для самостоятельных занятий дома и одобренные Учителем. (Cамого Айенгара думаю не надо представлять). Так вот, по ним я и начал. Потом появилась книга А."йога дипика" - cтало немного легче, т к, в комплексах фотки и комменты к ним оставляли желать лучшего. Вот это и называетса "попасть в нужную струю"
А литература следующая(в основном это классика йоги): 1.книги самого Б К С Айенгара: 1) "Прояснение йоги" ("Йога дипика') 2)"Прояснение пранаямы" ("Пранаяма дипика") 3)"Дерево йоги" ("Йога врикша") 2 Классические трактаты по йоге: 1) "Хатха Йога Прадипика" (c коммент Свами Сатьянанды Сарасвати) 2) " Гхеранда самхита" (где б взять-нету у меня) 3) "Йога Сутры" Патанджали (с комментом либо Айенгара либо Сарасвати либо, если повезет, Вьясы) 4)"Бхагавад-Гита" (для серьезно занимающихся, которые жизнь посвятили йоге) 3 кн Свами Шивананды (они в основном общие и по карма-, крия- и джнана-йоге Из наших - Виктор Бойко "Йога-скрытые аспекты практики" (ценнейшая вешь, именно для РУССКИХ написана) и прочие его книги. Только со ссылками проблема-во первых я делать их не умею, а во вторых, имея дома триллион книг по предмету (все вышеперечисленные, ессесьно и сверху еще кое что), просто не вижу для себя необходимости пользоватса сайтами поэтому просто не в курсе.
7
Егор
Хотя адресочек один хороший у меня есть:http://http://samadhy.ru/templates/s00/images/004.jpg
8
Мария
Насчёт инструкторов несогласна, есть хорошие инструкторы и не в Индии.
Я занимаюсь хатха-йогой. Правда, с некоторыми перерывами (точнее, с уменьшением интенсивности занятий) на беременности и рождение деток. По результатам - о, очень много можно описать. Ясность ума - ничто так не помогает разобраться в ситуации и справиться со страстями, как йога. Гибкость в теле - выше, чем была в институте и школе во время занятий художественной гимнастикой. Структура тела другая, связки иначе себя ведут и ощущается тело по-другому. Да и вообще, я была значительно объёмистей и тяжелее. ;)
9
Сергей
Йога - хитрая штука.
Практика сравнивается с исполняющей все желания. Если ты хочешь быть здоровым, она даст тебе это. Хочешь быть сильным - нет проблем. Хочешь быть умнее, внимательнее, проницательней и т.д. - нет проблем. Хочешь из будунов выходить легче - тоже нет проблем (не спрашивайте у меня как). Хочешь мистиком стать, мудрецом - без проблем. Хочешь раствориться в вечности - и эти вопросы решаются позитивно. Хочешь с Богом в своем серце быть - то же без проблем. Поэтому прежде чем заниматься йогой - определись, зачем она тебе, что ты хочешь достичь с ее помощью, какая твоя конечная цель. В своем случае все, зачем я пришел к йоге, уже получил. Правда в процессе другие цели появились, над чем сейчас и работаю. С уважением, Сергей.
10
Anonymous
Подскажите, пожалуйста, как надо правильно начать заниматься йогой и какой её разновидностью, с целью достичь максимального духовного и физического совершенствования?
11
Егор
Начинать всегда надо с хатха-йоги. Если вы готовы посвятить йоге всю жизнь-тогда прочтите Свами Шивананду-что нибудь общее по йоге-там он рекомендует другое начало (но все равно через хатху идти придетса, т к она являет собой ступень, без которой вам никуда не поднятса или начать можно с курсов Свами Сарасвати (трехтомник, написано вполне доступно).
12
Наталья
Скажите, пожалуйста, можно ли начинать заниматься йогой дома или сначала лучше позаниматься с инструктором? И если кто-нибудь сможет посоветовать инструктора и школу - буду очень благодарна )))
13
Евгений
Пожалуй соглашусь с Егором, лучше начать с Хатха-йоги. :)
Наталья можно и дома - в зависимости от ваших условий проживания.
14
Виктория
Уважаемый Сергей Сидоренко!
Пробовала в домашних условиях медитировать - не получается:(( Помогите справиться с этим. Спасибо.
16
Егор
Медитация или "созерцание"-состояние глубокого "погружения в себя самого",состояния "безмыслия" с какой то определеннй целью.(Хорошо например,у себя в душе "хлам прибирать" таким способом,хорошо действует на нервную систему (при правильном использовании).
17
Леонид
Не могли бы вы, любезный друг, растолковать то, что в ковычках? А то я, чего то, не совсем понимаю...
18
Ксения
Подскажите пожалуйста хорошего инструктора или школу?
Дома занимаюсь йогой, но думаюю, что без грамотного инструктора ничего хорошего не получиться.
20
Ксения
Это хорошая идея конечно и я с радостью поехала бы)), но к сожалению, не все в этой жизни так просто...поэтому пока буду довольствоваться московскими инструкторами...)
Возможно кто-нибудь может дать более дельный совет?
21
Егор
Ксения! У вас в Москве есть чудесный центр йоги им Айенгара - туда и обратитесь. Сам начинал под их "дистанционным управлением". К сожалению, забыл его полное название..." Центр нетрадиционных методов оздоровления им Айенгара"...так по моему.
22
Ксения
Спасибо. Знаю этот центр. Просто не хотелось бы "коммерции". То есть, хочется заниматься настоящей йогой, а не фитнесом....
Но если это действительно хороший центр - то попробую.) |
Егор