Спортивное сообщество

 
 
99

Тренировки в зале или дома?

Где лучше для Вас тренироваться (с железом) - в зале (куча тренажоров, очередь к ним, много народу) или дома, в любое нужное вам время, под ВАШУ музыку? Cоветов везде миллион, и это все зависит от каждого конкретного человека.
Я начинал заниматься (1989г) сначала дома, а потом пошел в зал, который у меня впоследствии и отбил к ним охоту, т.к. народу было много, на жиме лежа постоянно очередь и слишком много отвлекающих моментов (больше смотришь, как занимаютса более опытные, чем занимаешься сам).Со временем приобрел нужную литературу и сам себе стал тренером.
 
 
1

Роман

  • группа: Гости
Я могу заниматься только в зале. Дома настрой не тот, да и работать можно только со свои весом (у меня дома есть только гантели).

В зале какой-то всеобщий настрой. Пришел - нужно заниматься. Иной раз идти не хочется, а когда переступил порог зала, сразу готов гнуть грифы в узлы)))

В тренинге минимум 2/3 успеха в психологическом настрое (остальное питание, методики). Для каждого человека есть такая музыка, которая его "заводит". Музыка в зале меня в основном устраивает. Если вам не нравится музыка в зале, берите плеер.
 
 
2

Артемий

  • группа: Гости
В зале созданы все условия для тренировок-в доме их меньше а если создавать то эти условия все жилое пространство займут=)
 
 
3

Егор

  • группа: Гости
Не всегда. Это зависит от конкретной цели. Я, например, в профессионалы не мечу, поэтому легко обхожусь без тренажёров, а одна универсальная скамья, перекладина, да пара стоек много места не занимают. И к тому ж идти никуда не надо - если дождь - все под руками, очень удобно.
 
 
4

Роман

  • группа: Гости
Согласен с Егором - все зависит от конкретной цели.
Если цель - именно занятия с отягощениями, то без зала не обойтись! Здесь помогут только штанги, гантели, тренажеры. Хотя я приверженец только свободных весов (штанги, гантели).

Если дома есть возможность создать подобные условия, то можно и дома. Но максимального драйва можно достичь только когда занимаешься с такими же увлеченными ребятами (то есть в зале).
 
 
5

Александр

  • группа: Гости
Мне нравится заниматься в тренажерном зале.
Во-первых, есть с кем что-либо обсудить и посоветоваться.
Во-вторых, есть кому подстраховать, я лично занимаюсь иногда на пределе своих возможностей, хотя и редко. В основном работаю "нормальными весами", чтобы на несколько подходов хватило, а не на 1-2.
В-третьих, мне нравиться общаться с друзьями-единомышленниками. Да и друзья с тренажерных залов города составляют не меньше половины всех моих знакомых.
Я однозначно за тренажерный зал.
 
 
6

Алексей

  • группа: Гости
Я вот тоже ненавистник залов... лет 5 в эти потные заведениях проходил... Главный минус это погоня за мясом, а не за здоровьем, как правило даже новички начинают подумывать о стеройдах после двух месяцев занятий.... мне уже пофиг мои мышечные массивы, особенно после очистительных голодовок стало понятно, что удержать невозможно наработанное .... по сему жму дома... в арсенале хорошие стойки, скамейка, турник, 160 кг блинами, прямые и кривые грифы , гантельные... беговая дорожка... и все это на 15 кв метрах... я кстати в этой же комнате и живу.. одно напрягает это вел висящий над кроватью, когда нить он меня убьет :)
 
 
7

Егор

  • группа: Гости
Мечта кросскантрийщика-быть убитым собственной тачкой :))))))))
Арсенал у тебя хороший! А стойки сам делал или покупные? А то тут проблема хорошие телескопические стойки найти - говорят проще сделать!
 
 
8

Алексей

  • группа: Гости
Нет сам я не делал, благо трудовая деятельность сопряжена со спорт инвентарем по сему и взял по блату... из недорогих но качественных могу порекомендовать ... не сочтите за рекламу, фирму феррум , если пауэрлифтить не собираетесь то достойное проф.оборудование за скромные мани ...
А вот если мой байк меня ненароком зашибет, то возьму кредит под карбоновую раму....
 
 
9

Александр

  • группа: Гости
Мне больше по душе заниматься у друга дома.
У него есть стойки, турник, гриф и гантели. За несколько месяцев я накачал себе неплохие мышцы, как мне кажется.
И после этого я мог подтянуться 30 раз спокойно, а раньше не мог ни разу. Даже мог на одной руке подтянуться три раза (левая рука болталась просто в воздухе). Я своими результатами доволен.
Правда сейчас качаюсь в спортзале на силу.
Но думаю над тем что бы прикупить железо, что бы заниматься на дому.
 
 
10

Алексей

  • группа: Гости
На силу однозначно надо в зале... страховать дома некому.. тут без вариантов зал и желательно тренер... а то какой нить придурок и не снимет с тебя 150 и более кг...
 
 
11

Светлана

  • группа: Гости
я, хотя и не тягаю большие массы, занимаюсь только в зале, с тренером, дома действительно настрой не тот, да и места мало
 
 
12

Anonymous

  • группа: Гости
Конечно, этот вопрос зависит от наличия места для занятий дома, а настроиться - не проблема, было бы желание!:)
 
 
13

Елена

  • группа: Гости
У меня знакомая пара (муж с женой) просчитали, что им выгоднее купить комплексный тренажер и заниматься дома, чем вдвоем ходить в зал. Купили. Стоит он теперь, пылится, место занимает. И в зал не ходят :)
Дома всегда куча дел найдется, масса отвлекающих моментов. А в зал собрался и пошел, и на 2-3 часа тебя нет. Или абонемент купил: хочешь-не хочешь, а денежки идешь и отрабатываешь. Так что ЗАЛ!!!
 
 
14

Петр

  • группа: Гости
Все дело в нашей не организованности и лени - на этом залы и зарабатывают на ПРОСТОМ и самом древнем СТАДНОМ чувстве. Все бегут и я бегу - все тягают железо и я тягаю и т.д. Мне кажется, что экономия может состоятся в том случае, если не только подготовлено своё место и орудия работы, но еще и компания единомышленников - тогда и стадное чувство и никакой абонплаты - чистое здоровье..
 
 
15

Елена

  • группа: Гости
Я думаю, что тут немножко есть отличия у мужчин и женщин. Женщина дома не может отбросить все домашние дела: надо прибрать, постирать, приготовить и т.д. То телефон, то домофон... Постоянно отвлекаешься.

И ещё, тут много молодых парней, а у кого ребенок, вы не пробовали позаниматься с маленьким ребенком? Много накачаете?
Эффективность тренировки снижается раза в 2 (минимум).
Конечно, подрастающее поколение ориентируется на пример родителей, поэтому мы делаем вместе зарядку и простые комплексы. Но вот пресс покачать не удается - он тут же усаживается мне на живот и скачет. Или на спину и играет в "лошадку" :)
Так что тут дело не только в лени и стадном чувстве. Для меня зал - наилучший вариант.
 
 
16

Евгений

  • группа: Гости
Только в зале. К сожалению, дома нету помоста для тяги, лавки для жима и стоек для приседаний))
 
 
17

Александр

  • группа: Гости
Олег Александрович, о каком стадном чустве идет речь? Тренажерные залы зарабатывают на желании людей сделать себя лучше внешне и физически. Те, кто идет в тренажерку "за компанию" ,чаще всего заканчивают после 1 или 2 тренировки.
 
 
18

Денис

  • группа: Гости
Да, дома не все есть, да и в зале создается соответствующий настрой, коллективчиком так, дружненько)), а дома можно впринципе доделать то, что не доделал в зале.. отжимания там, да и то, смотря с какой целью занимаешься.
 
 
19

Дарья

  • группа: Гости
В зале есть свои плюсы и минусы. Конечно хорошо, когда весь инвентарь под руками. С другой стороны, я не люблю, когда на меня пялятся и я себя с кем-то сравниваю. Да и в залах часто бывает душно, пахнет потом. В этом плане, дома комфортнее. Причем, сейчас можно купить все, что тебе надо. А больше всего я люблю заниматься спортом на свежем воздухе.
 
 
20

Александра

  • группа: Гости
А я начала заниматься дома и накачала железный пресс и ягодицы, но вот с руками не получается. Ходила в тренажёрный, но бесполезно...Вообще, как стала тренироваться, стала намного худее. Посоветуйте пожалуйста, сколько раз в неделю лучше тренироваться, чтобы наростить мышечную массу.
 
 
21

Андрей

  • группа: Гости
Я считаю, лучше всего заниматься спортом и паралельно заниматься дома. Я вот занимаюсь Капуеро. И дома треножерчик на болконе - там и занимаюсь. Зимой правда холодно немножко.
 
 
22

Алексей

  • группа: Гости
Тренироваться можно везде: дома, в зале, на улице! Главное-выбрать для себя подходящие нагрузки! Я вот пришел к выводу, что для меня оптимальны упражнения на выносливость-бег, брусья, отжимания и т.д.
 
 
23

Сергей

  • группа: Гости
Я выскажу альтернативу и тому, и другому)

Тренируйтесь по возможности на природе. Думаю, что такое джоггинг многим из членов данной группы известно. Конечно, я ни в коем случае НЕ против силовых нагрузок, будь то в зале или дома. Просто из двух вариантов: дом и зал - я выбираю третий - улица, благо парк рядом)
 
 

Добавить комментарий

Добавление комментария
Имя:
E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

 
 
 
Регистрация

Навигация

 

Опросы

Какой образ жизни вы ведёте?
Полностью Здоровый Образ Жизни
ЗОЖ за минусом правильного питания
ЗОЖ за минусом ежедневных занятий
ЗОЖ за минусом правильного питания и физкультуры
ЗОЖ за минусом употребления слабого алкоголя и (или) лёгких наркотиков
Ещё более неправильный образ жизни
Полностью неправильный образ жизни