правильная диета.Одним спортом тут не обойдешься

ничего не мешает,просто иногда позволяю себе выпить пива или вина...

Мешает многое... Но все в наших руках!

У разных людей разные причины! у кого то окружение, у кого то отсутствие мозгов, кому то мешают его комплексы(типа трезвым не могут и не умеют знакомиться с девушками) ну и т.д.... мне ничего не мешает, чего и вам желаю!!!

Кто сказал что это мешает?:) В большинстве спортивной литературы существуют материалы в которых описана польза от того же бакальчика пива, либо фужера красного вина. Не буду читать лекцию об этом, но считаю что это тоже доставляет удовольствие и не нарушает общей картины здорового образа жизни. Лично для себя я так решил, а вы выбираете сами канешно:)

Я полностья согласна!!! Главное не переборщить не со ЗОЖ не с вредными привычками. Главное найти золотую середину и стараться ей придерживаться....

Не согласен с Александром Ульевым и Татьяной!

Заходите на страничку "Всё об Алкоголе"

Я считаю, что максимальный кайф от жизни можно получать только тогда, когда организм работает на высоких оборотах! ЗОЖ - залог высоких оборотов!

Роман Юрьевич,Максимальный кайф получает от жизни тот,кто умеет его получать,согласны?А будь человек абсолютно здоров,но не умеющих хорошо и интерестно проводить время,то ему ничего не поможет-никакой допинг. А то что алкоголь-не залог успешного времяпровождения согласен целиком и полностью с Вами.Мы проводили чудесно время на наешй базе отдыха без алкогольных напитков и это не мешало классно оттягиваться по полной.

Согласен с тобой с небольшой корректировкой...

Возьмем человека, который "умеет получать кайф". И рассмотрим 2 варианта жизни:
1. Он ведет неправильный образ жизни - питается нерегулярно, чем попало, не высыпается, курит, иногда любит выпить, может попробовать наркотики чтобы повысить драйв (совсем-совсем редко - он не наркоман!).
Последствия: частые головные боли, повышенная утомляемость, проблемы с сердцем, неспособность держать мысли сосредоточенными; периодически (под влиянием алкоголя, наркотиков) он может неплохо повеселиться, но веселье секундное, какое-то некачественное, на утро (и несколько следующих дней) болит голова.

2. Он приверженец здорового образа жизни. Следит за питанием, режимом труда и отдыха, закаляется, занимается спортом.
Последствия: бодрое состояние, чувство, что тебе "все по плечу", ты готов бежать прыгать, веселиться, танцевать, ты постоянно "на пике" формы!

Как ты думаешь, первый или второй вариант лучше?

Конечно, второй. просто нужно выдержать эти испытания - введение в жизнь новых, полезных привычек. поначалу это очень трудно, по себе знаю )

Привет, Алена))) Главное начать!.. Ты уже начала)))

Да, Рома, именно так ))) привет и тебе.

Наверное не хватает силы воли...

Если так рассматривать то однозначно второй более приемлем и не так уж сложен и не выполним(это для Оленька _the mislaid angel_ Костенко).Вот у меня получается отдыхать по разному но в подавляющем большинстве случаев я не использую никакого допинга для "разогрева",достаточно просто хорошего настроения и чудной компании,которая у меня обычно и бывает и вам того же желаю!

Я слишком часто живу(жил)вне дома-посреди океана-приходитса подчинятся установленному порядку,есть что дают...А дома-жилищные условия:для двух комнат нас слишком много.(а то же голодание или йога требуют создания спецусловий,как я понял,прозанимавшись лет пять)Утешаю себя "тем одним"что рано или поздно будет свое жилье-там и начну жить на полную катушку,а пока-то-се,по мере возможности.

Я люблю сладкое, кофе и вепечку с печеньем. Без этого мне просто нечем себя порадовать. Пробовала заменить шоколад сухофруктами и орехами - не совсем то.
Зато открыла для себя стевию и кофе из цикория!!! Хвала тем людям, кто это изобрёл! ;))))

Все причины того, что не удаётся ЗОЖ - отсутствие правильной информации (а теперь мы её здесь получили) и силы воли (а это - дело каждого)!

Да... с силой воли пока проблемы...:((

Маленький ребенок :-) На многое просто нет времени, возможностей и сил!

Мне кажется, многим мешает стереотип, что ЗОЖ это постоянное усилие над собой, отказ себе в удовольствии, и те трудности, которые возникают при переходе на ЗОЖ вследствие отказа от различных вредных привычек и повышения физической активности будут преследовать всю жизнь. Люди не знают, что если немного потерпеть, то пробежки будут радовать, а не мучить, на вино и сигареты даже смотреть не захочется, т.н. "проблемы" начнут рассасываться сами собой и т.д.

Молодец, Слава - очень грамотно подметил!:)

В серьез увлекся и занимаюсь Бодибилдингом и Пауэрлифтингом, впереди большие цели, с такими видами спорта ЗОЖ , как мне кажется, несовместим

щас Марат вас будут просвещать сколько надо десятков кг овощей съесть дабы соблюсти соотношение белка ходя бы 1 к 3... зож и качалка, мне кажется, несовместимы , особенно при попытке правильно питаться и тут либо телостроительство либо возможное здоровье, на самом деле вести зож в нашем обществе где главное результат очень сложно, есть не большой разброс специальностей позволяющих быть настоящим зожовцем без компромисов, про себя говорить не буду но попытаться уместить в 9 часовой рабочий день и утреннюю пробежку и закаливание и правильное питание и достаточный сон и позитивный настрой .... расскажите у кого получилось. Помнится я подрабатывал год в охране сутки трое вот тогда я был без вопросов полностью соблюдающий все пункты..