Группа крови А — самая распространённая в Европе. Для неё характерно хорошее усвоение исключительно растительной пищи, а также ярко выраженный общественный характер.
Порожденная первыми вынужденными миграциями населения, она появилась тогда, когда возникла необходимость переключиться на питание продуктами земледелия и изменить образ жизни. От каждого индивида потребовалось умение ладить, уживаться, сотрудничать с другими.
Ввиду того, что люди, обладающие группой крови А, идеально усваивают только продукты растительного происхождения, среди них встречается, в подавляющем большинстве, вегетарианцы. Дело в том, что у людей с группой крови А белки животного происхождения затормаживают обмен веществ. Любые мясные продукты отнимает у типа А энергию, делает их вялыми и несобранными. Их организму приходится делать очень тяжелую работу, чтобы переварить животные белки, а в результате не остается энергии для двигательной активности. Кроме того, система пищеварения у людей типа А производит недостаточное количество кислоты в желудке для химического разложения такой тяжелой пищи. К продуктам, которых следует избегать, относится и молоко, так как в нем содержится большое количество насыщенных жирных кислот. Для человека с группой крови А они означают не энергию, а лишний вес и, в целом, категорически противопоказаны.
Изделия из пшеничной муки ешьте крайне понемногу. Эти продукты для вас тоже проблемны, потому что вызывают кислую реакцию в мышечных тканях, а людям типа А нужна для хорошего общего самочувствия щелочная среда в мышцах, в противном случае может начаться развитие отеков и отложение жира.
Сильные качества: Хорошая адаптация к новым условиям питания и окружающей среды. Иммунная система легче сберегает питательные вещества.
Слабости: Чувствительный пищеварительный тракт. Уязвимая иммунная система, опасность дефицита витамина В
Для людей с группой крови А можно употреблять только белки растительного происхождения. Расстройства или даже рак желудка являются следствием употребления даже небольшого количества животного белка (категорически противопоказанному данному типу крови), ввиду недостаточного производства желудочного сока. Представители этого типа довольно часто страдают пернициозной анемией. Это нарушение обмена веществ препятствует усвоению витамина B-12.
К каким заболеваниям есть предрасположенность: Заболевания сердца, рак, анемия, расстройства печени и желчного пузыря, диабет типа 1. Если у вас имеется склонность ко вздутиям кишечника, рекомендуем регулярно употреблять ананас. Этот экзотический фрукт содержит ферменты, очень полезные для пищеварения. Ананас также помогает наладить обмен веществ в организме, когда вам, в период перехода на правильное питание, приходится привыкать к незнакомой пище. Лучший способ снятия стресса - самоуспокоение
Характер диеты: овощи, фрукты, тофу, злаки, бобовые.
Полезные добавки: Витамин В 12, фолиевая кислота, витамин С, Е, боярышник, рудбекия, молочный чертополох.