ЕСТЬ ТАКОЙ ЗАКОН, КОТОРЫЕ ЗНАЮТ ООООЧЧЧЧЧЕЕЕЕЕЕННННННЬЬЬЬЬЬ многие спортсмены... от бешеных нагрузок и темпов, от переусердства и ломания себя этот закон был рожден

ФИЗКУЛЬТУРА ЛЕЧИТ - СПОРТ КАЛЕЧИТ

ОФК лечит, профессиональный спорт калечит.

Народ!!!
Помогите плз!
Давно (месяц где-то назад) потянула внутреннюю мышцу бедра. И болит до сих пор. Из-за этого не могу на шпагат сесть.
Что можно с этой мышцой сделать? Любая ее растяжка - жуткая боль.
Может, можно как-то размять... не знаю.. помазать чем-нибудь??
Оч. хочется нормально сесть на шпагат, а не можется =))

Ирина Башлыкова!
Массаж с разогревающими мазями (типа Апизартрона).
Пока связка не восстановится - никаких её растяжек.
Потом ПОСТЕПЕННОЕ увеличение нагрузки.

Спасибо, Александр. Вот глупая, а я-то наоборот растягивала эту мышцу, думала, больше потяну - болеть перестанет =((

спорт не для достижения цели, а для удовольствия полезен..
он дает возможность поддерживать тебя в форме.. и как уже говорилось, дает прилив сил, бодрости и хорошего настроения;)

танцую 19 лет! (присутствует в жизни и фитнес)

хм....суставы на ногах уже болят!

Но а в остальном все здорово!

т.е. если делать зарядку это Хорошо!
А профессиональный спорт наносит вред

Физкультура лечит, а спорт калечит(((( На себе проверено, и из жизни есть много примеров!
Лучше просто поддерживать себя небольшими физическими нагрузками, чем гнаться за результатами, не щадя себя! Ведь в дальнейшем всё равно всё скажется на здоровье.

смотря как им заниматься и в каких целях использовать

Спорт или физкультура - выбор каждого человека. Я выбрал спорт, и через травмы," взлеты и падения" иду к своей цели - МС
Ну а если по вопросу - то конечно СПОРТ вреден , и рядом с зожем он не стоит.

СПОРТ может быть и калечит, а ХИМИЯ все эт дело ЛЕЧИТ))))))

Кто подскажет каким видом спорта заняться имея небольшие проблемы с сердцем и лёгкими(почти не осталось после начала ЗОЖа,но сердце иногда всё же даёт о себе знать). Вот думаю лесипед купитЬ, не сдохну ли я где нить по дороге от разрыва сердца ? :)

ого! А может лучше к кардиологу, пульманологу сходить а не у нас спрашивать!

Моему мужу сказали (легкие и сердце) бегать надо и плавание

Да ходил я к врачу , ну как-то они всё расплывчато говорят типа и бегать можно и плавать, но не переусердствовать, а для меня понятие переусерсдтвовать -слишком расплывчатое понятие...

Олег, Вам надо просто физкультурой заниматься, зарядкой так сказать!!!!
Имеется в виду, что торчать в спортзалах Вам, в данном случае, вреднее(((( еще больше, чем остальны!!!

Так систематическая зарядка пойдет вам на пользу)

По поводу подбора нагрузок...
Что одному - благо , то другому - беда...
Каждый организм приспособлен к своему уровню нагрузки и, кроме того,для некоторых эта нагрузка должна быть строго дозированной - порой и ЛФК.
Доброе слово - "все зависит от целей..." и еще все зависит от вашей генетической структуры. Есть люди, которые очень хорошо переносят ежедневные физические нагрузки, им они даже необходимы. Есть те, которым нагрузки нужны 1-2 раза в неделю... и так далее - вариантов множество. Бесспорно то, что двигаться необходимо.
Профессиональный спорт по всей вероятности, для тех, кто имеет эти самые спортивные гены и еще ген характерологический - определяющий ваш характер. Но с последним нужно быть аккуратным, поскольку характер - лишь одна составляющая, если не достаточно генетически определенных ресурсов, можно довести себя до состояния "графских развалин". ...М-м-м.. в таком случае, без нутрицевтики не обойтись.
В любом случае, тренировки с грамотными специалистами лишь улучшат ваше состояние и позволят, в рамках ваших резервов, сделать вас и крепче и сильнее. Да! и еще толерантными к неожиданным физическим и стрессовым нагрузкам.
Важно! Правильно подобрать вид спорта или творчества - не всем необходимо становиться чемпионами.

Олег Богомолов... не сдохните :), если дадите сердцу время стать сильнее - постепенное повышение нагрузки. Возможно, вам стоит начать с занятий в кардиозале, на том же велотренажере, но под присмотром инструктора. А! еще важно, чтобы вы своему тренеру верили.

Знаю примеры, когда люди, имеющие определённые заболевания, достигали больших успехов в спорте. Одна девушка, знакомая моего брата, с пороком сердца занималась лёгкой атлетикой и достигла уровня КМС, при этом исследования показывают полное излечение. Но есть факты, когда люди и умирали при таких заболеваниях от лёгкой нагрузки. Так что я не знаю. Недавно был поражён историей про нашего многоборца, который без селезёнки и почки, с повреждениями печени, после автокатострофы, восстановился и даже стал серебряным призёром Олимпийских игр! При этом сначала он и 2 минуты бегать без болей не мог!

да вот только на работе рассказывали случай!
Мужчина доктор с высоким артериальным давление игнорировал болезнь, занимался спортом, закаливался и итог? ИНСУЛЬТ!!!!

Осторожно надо быть!
Если занимаешься спортом, то проверяй давление и принимай медикаменты

Наталья Останина - я не против зарядки , но хотелось бы кроме здоровья иметь хорошее тело с нормальными мышцами. Так что спорт нужен какой-нить обязательно.
Инсульт же бывает когда давление большое? у меня вроде наоборот чуть меньше нормы , так что закаливаться можно наверно.
Вот мне про доктора ваще не понятно , он же ДОКТОР , почему о своём здоровье не беспокоился? А потом думаешь как идти к врачам , которые и своё то здоровье не могут поддержать ,не то что других лечить.

А некоторые из них курят и прилично выпивают, что тоже как-то противоречит... Да, что-то я от темы отошёл.
Я думаю, что необходимо тщательнейшим образом изучить особенности своей болезни, если получится, то найти спортивную литературу о том, как можно заниматься спортом при таком заболевании. Я точно знаю, что есть такие разработки для больных диабетом, к примеру. После этого очень осторожно приступать к тренировкам, ведя, по возможности дневник нагрузок и самочувствия.
А инсульт и здоровый человек получить может. Не стоит забывать, что кроме тренировок в нашей жизни присутствует семья и работа, а это дополнительные нагрузки и стрессы. Иногда работа выматывает сильнее соревнований или тренировок, и бьёт как раз она прямо по мозгу!

Мой хороший знакомый - многократный чемпион мира по борьбе, не пьющий и не курящий, недавно в свои 50 лет, более чем успешной жизни, получил обширный инфаркт и скоропостижно скончался.
Спорт - это ещё не ЗОЖ. Мой диагноз - он скончался от неправильного питания + нервы + генетика.

Многие тут критикуют большой спорт. С огульной критикой - категорически не согласен. Я сам много лет отдал большому спорту и нисколько об этом не жалею. Как и большинство моих сотоварищей по спорту. Очень много великих спортсменов состоят в нашей группе и я с ними часто общаюсь. Читая многие сообщения в этой теме, они откровенно смеются. Если дружить с головой, то вероятность стать калекой от большого спорта не больше, чем от элементарного пренебрежения техникой безопастности в быту.
Поэтому, если есть наклонности, то мужчинам (даже, если вы больны) советую реализовывать себя в спорте по полной программе (очень хорошая школа жизни). Только не доводите всё до абсурда - не действуйте по принципу: если дурак начал молиться, то он себе весь лоб расшибёт!
И ни в коем случае не применяйте никаких допингов (даже, если тренер настаивает). Полный бред, что в современном спорте без допингов нельзя добиться приличных результатов! Знаю огромное множество обратных примеров. А вот те, кто применяют их - действительно себя калечат.
И обязательно регулярно наблюдайтесь у квалифицированных врачей.

А что Вы тут со своими друзьями над неопытными людьми смеетесь?:)