Спортивное сообщество

 
 
99

Тренировки в зале или дома?

Где лучше для Вас тренироваться (с железом) - в зале (куча тренажоров, очередь к ним, много народу) или дома, в любое нужное вам время, под ВАШУ музыку? Cоветов везде миллион, и это все зависит от каждого конкретного человека.
Я начинал заниматься (1989г) сначала дома, а потом пошел в зал, который у меня впоследствии и отбил к ним охоту, т.к. народу было много, на жиме лежа постоянно очередь и слишком много отвлекающих моментов (больше смотришь, как занимаютса более опытные, чем занимаешься сам).Со временем приобрел нужную литературу и сам себе стал тренером.
 
 
70

Александра

  • группа: Гости
+дома - можно заниматься в любое удобное время, один раз заплатить за тренажер/гантели, и не тратить лишнее время и деньги на походы в зал. Минус - много тренажеров домой не накупишь, если только жить не в квартире, а в загородном доме. Лично для меня минус занятий дома - то что родные смотрят и смущают))
ну а плюс зала - много оборудования, если нужно - подсказка тренера. да и на других посмотреть иногда полезно))
 
 
71

Анонимус

  • группа: Гости
конечно в зале) там атмосфера распологает к тренировкам) меня по крайней мере..
 
 
72

Max

  • группа: Гости
Занимаюсь дома,без тренажеров.Много упражнений на разные мышцы сверху до низу+турник летом+бассейн если повезёт.Можно и без тренажеров,гантелей и штанг проработать всё.Если наращивать мыщцы,тогда наверное никак.А если цель,здоровье и выносливость,то и без тренажеров можно и трицепс,бицепс,пресс,ноги,спину проработать..Есть хороший файл "Евгения Сандова",там тренажеров минимум,а есть и без них много упражнений.Несколько упражнений у Сандова подсмотрел,несколько из видео по зарядкам,и несколько по памяти со времен секции в штанге)) Но турник заменяет большинство,вот где полная мобилизация всего что выше пояса..))
 
 
73

Lada

  • группа: Гости
нет, если тренироваться-то только в зале.Дома совсем другая обстановка, не сосредоточиться.Рядом нет тренера.а еще у меня ужасно скрипит пол, и это жуть как выводит из себя.
 
 
74

Юлия

  • группа: Гости
конечно,гораздо веселее в зале)
вокруг люди,понимающие тебя и общая энергетика.всё это замечательно.
но,думаю,человек,знающий, как и какие упражнения следует делать именно ему ,прекрасно может заниматься и дома)у меня получилось.главное быть достаточно строгой к самой себе.а филонить и в зале можно,только смысл?!
 
 
75

Оксана

  • группа: Гости
У меня получается только дома. С утра- детей в школу, садик, потом работа, потом забрать из сада, по магазинам, приготовить, накормить, уроки с одним, потом с другим, а там уже- десятый час. Какой спотзал?!
Полчаса туда, час там (фитес-инструктор уже домой ушёл), почти час на душ и высохнуть, полчаса обратно. Итого 3 часа коту под хвост. Дома, всё дома. Беговая дорожка, гантельки, скакалка, хала-хуп. Запах? Не замечала.
 
 
76

Клим

  • группа: Гости
Турник и брусья во дворе) + неограниченное пространство по бегу))
Трачу меньше время чем на зал + реальная работа с телом, а не просто тягание веса)
 
 
77

Елена

  • группа: Гости
тоже дома занимаюсь))) всё устраивает))) запаха нет, да и сразу в душ идёшь после занятий, чтобы смыть выступившие шлаки)))
 
 
78

Max

  • группа: Гости
Елена Пономарчук,Клим Климов +1.Такая же петрушка)))
 
 
79

Екатерина

  • группа: Гости
Я люблю тренироваться и в зале и дома.тренировки дома дополняют тренировки в зале(в зале 3 раза в нед-маловато)дома можно все спокойно продуманно сделать
 
 
80

Фитнес

  • группа: Гости
Я дома тренируюсь, по 15-20 минут в день, уже 3 месяца)
Результаты прекрасные!
 
 
81

Егор

  • группа: Гости
А оцыфрить можно? А то ''прекрасные''-понятие растяжимое,тем более за 3-то месяца ))) У меня напр,''прекрасные'' наступили месяцев через пять.
 
 
82

Nakato

  • группа: Гости
Липосакция-рулед!
 
 
83

Ольга

  • группа: Гости
Занимаюсь фитнесом 23 года, начинала в зале, а лет 7 назад сделала себе тренажерку дома. Так что каждое утро - зарядка в тренажерке, а летом после этого еще и плескаюсь в бассейке независимо от погоды с мая по середину сентября. Ну и еженедельная сауна с обливанием холодной водой по зиме и бассейкой в теплое время года.
 
 
84

Андрей

  • группа: Гости
Все зависит от желания и финансовых возможностей,с 1-ой стороны если никогда раньше не занимался в тренажерных залах,то лутчше всего это делать под руководством опытного тренера,но и дома есть свои плюсы для тех кто не любит большое скопление народу в залах,это самый отличный вариант. Правда есть свои минусы,некому подсказать как делать то или иное упражнение,подстраховать,придется все делать самому.Плюс придется также разориться на различный спорт инвентарь
 
 
85

Victor

  • группа: Гости
Раньше в зал ходил, год, качался, сейчас, РБ занимаюсь (рукопашн. бой) помимо, дома занимаюсь, турник, отжимания, пресс, скакалка, и еще бассейн пару раз в неделю, в общем выходной только воскресенье, результаты дают знать о себе =)
 
 
86

Николай

  • группа: Гости
лучше всего заниматся в зале , а ещё лучше заниматся в зале с ТРЕНЕРОМ
 
 
87

Анна

  • группа: Гости
И еще очень полезна лечебная физкультура и, реально, избавляет от недугов -http://bolezninet.com/lfk_-_kak_profilaktika_i_lechenie
 
 
88

Константин

  • группа: Гости
Дома только силовые упражнения, растяжка и т.д. Для занятия боевыми искуствами, стрельбой, плаваньем и т.д домом не ограничишься.
Мне лично упражнения удобней делать дома. Еще было очень увлекательно организовывать дома спортивный уголок.
 
 
89

Анна

  • группа: Гости
А тренироваться можно и в зале, и дома, главное, правильно выполнять упражнения - http://bolezninet.com/lfk_-_kak_profilaktika_i_lechenie
 
 
90

Лекс

  • группа: Гости
Я считаю, что тренироваться лучше дома. Масса плюсов. Тренироваться лучше всего с весом своего тела.
 
 
91

Александр

  • группа: Гости
Главное - постоянство! Работаю сейчас над этим и иду за домашними гантелями, несмотря на поздний час.
 
 
92

Евгений

  • группа: Гости
Я занимаюсь в зале, а начинал дома. Музыку в зале тоже можно свою поставить если ходишь туда давно и в приятельских отношениях с тренером.
 
 

Добавить комментарий

Добавление комментария
Имя:
E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

 
 
 
Регистрация

Навигация

 

Опросы

Какой образ жизни вы ведёте?
Полностью Здоровый Образ Жизни
ЗОЖ за минусом правильного питания
ЗОЖ за минусом ежедневных занятий
ЗОЖ за минусом правильного питания и физкультуры
ЗОЖ за минусом употребления слабого алкоголя и (или) лёгких наркотиков
Ещё более неправильный образ жизни
Полностью неправильный образ жизни