Спортивное сообщество

 
 
215

Лечебное голодание

Лечебное голодание – очень важная тема в деле оздоровления организма.
Ни в коем случае нельзя к голоданию подходить стихийно, руководствуясь лишь благими намерениями! Некоторые мои пациенты, решившие, что ничего мудрёного тут нет, решали самостоятельно спонтанно голодать. Вместо оздоровления, результат был полностью противоположным, и мне приходилось даже выводить их из кризиса, в который они себя загнали.
Очень важно, прежде чем начинать голодание, учитывать ваше состояние здоровья на данный момент и лучше всего посоветоваться с компетентным врачом, можно ли вам вообще заниматься голоданием!
Могу сказать, что те пациенты, которые занимались лечебным голоданием под моим наблюдением и руководством, добивались потрясающих результатов в деле улучшения здоровья.
Могу рассказать об одном примере: один мой знакомый действующий спортсмен стал под моим руководством голодать. При этом, он продолжал тренироваться по моему графику. Так вот, дискомфорт от голодания у него прошёл уже после 1-й недели, а на 15 день из него вышел целый килограмм ртути, которую он умудрился нахватать за свою жизнь!!! При этом, всем известно, что ртуть из организма не выводится! После этого, его спортивные результаты стали значительно улучшаться. Всего он проголодал 40 дней. И что интересно – в весе он потерял всего 1,5 кг за это время!
Более подробно данную рубрику вам будут представлять Станислав Брамм и Сергей Сидоренко.
 
 
116

Ксюша

  • группа: Гости
Полностью поддерживаю Вас Александр (комент 1). Голодание - классная штука!
Я за 7 дней голодания потеряла 5 кг, а мои родители за 20 дней - по 10 кг. Конечно, это все индивидуально, но все же, в первые дни некоторые люди, насколько я знаю, теряют 500 - 600 г, а потом 100 - 200 г, а после 20 дней - по 30-40г.
 
 
117

Ксюша

  • группа: Гости
Когда начинала голодать - лишнего веса было не очень много, по окончании голодания - вообще тростиночкой стала! И голодала не только с целью потери веса, а и с лечебной целью:))!
 
 
118

Андрій

  • группа: Гости
Худеть просто голоданием - не самая лучшая идея.
 
 
119

Александр

  • группа: Гости
Белок, играющий важные роли в процессах образования опухолей, метаболизме кислорода и воспалительных реакциях в организме человека, вовлечен так же и в процессы, благодаря которым ограничения в еде продлевают жизнь людей, сообщается в исследовательской работе, опубликованной в журнале PLoS Genetics.
Это открытие не только объясняет причины, по которым воздержание от пищи предотвращает старение и развитие рака, но, вероятно, позволит в будущем разработать новые противораковые лекарства.
Белок HIF-1, активность которого изучалась группой Роберта Хугеса из Института исследования возраста имени Леонарда и Берила Баков в США, помогает клеткам человеческого организма выживать в том случае, если уровень необходимого для их жизнедеятельности кислорода оказывается слишком низким.
Он так же играет важную роль в развитии раковых опухолей - большие его количества часто обнаруживаются в злокачественных опухолях, а подавление производства этого белка клетками является одним из способов борьбы с распространением рака по организму.
Группа Хугеса впервые показала, что HIF-1 вовлечен также в процессы регуляции клеточного роста в зависимости от количества доступных клеткам питательных веществ и белков - факторов роста.
«Ограничительные и вегетарианские диеты уже давно зарекомендовали себя как самые надежные методы увеличения продолжительности жизни и замедления наступления заболеваний, связанных со старением у человека и множества других видов живых организмов. Наша работа позволяет приблизиться к пониманию механизмов такого благотворного действия и позволяет надеяться на разработку медицинских препаратов, имитирующих эти эффекты в организме людей», - сказал Панкай Капахи, соавтор публикации, слова которого приводит пресс-служба института.
Исследование ученых включало в себя работу с повсеместно используемыми лабораторными организмами - круглыми червями нематодами. Группа Хугеса с помощью генетических методов создала две группы этих червей - одну группу с замедленной работой гена HIF-1, а другую - с ускоренной. При этом червям предлагалась различная диета.
Оказалось, что даже значительное сокращение доступной пищи не помогало продлить жизнь червям с ускоренной экспрессией HIF-1, тогда как черви с замедленной работой этого гена жили дольше, даже в случае диеты, обогащенной питательными веществами. Та же самая картина подтвердилась и у человека.
Авторы исследования обнаружили, что продление жизни человека благодаря ограничительной и вегетарианской диете активизирует сигнальные пути в клетках организма, задействованные в обработке и правильной упаковке белковых молекул. Это открытие служит подтверждением гипотезы о том, что процессы старения и развития возрастных заболеваний связаны в первую очередь с накоплением неправильно упакованных белков в клетках, передает РИА «Новости».
Так что ешьте только вегетарианскую пищу и как можно в меньшем количестве за 1 приём пищи, и будете жить значительно дольше и без болезней.
 
 
120

Денис

  • группа: Гости
Наберите в поиске по группам слово - брэгг. И присоединяйтесь к нашей группе про голодание!:)
Голодание, как написано тут в Памятке, раз в неделю, обязательно!
 
 
121

Дмитрий

  • группа: Гости
Объясните, пожалуйста, как проходит процесс эндогенного питания, каким образом организм разлагает старые клетки и в каком органе это происходит? Или дайте ссылку...
 
 
122

Марина

  • группа: Гости
У меня тоже есть вопрос - живу в Сибири, по работе много времени провожу на улице, летом легко голодаю и отказываюсь от мяса, но зимой, мне кажется, я промерзаю до костей и без мяса, мне кажется, я вообще не согреюсь. В 30-градусный мороз трудно питаться как йоги, когда у них круглый год лето. По конституции я питта, немного вата. А рыбу то есть можно, что то вы про нее ничего не пишите. Вы пишете про соевые продукты, но про них сейчас тоже много публикаций, что настоящей сои в продаже нет, что она сейчас вся геномодифицированная и т.д. и т.п.
 
 
123

Александр

  • группа: Гости
Марина Кузнецова
Вам действительно это всё только кажется:)
Потребление мяса с согреванием в мороз совершенно никак не связано.
Знаю множество примеров людей, живущих в условиях вечной мерзлоты и даже проводящих по году в экспедициях на Северном и Южном полюсах, которые являются вегетарианцами и не имеют никаких проблем со здоровьем в этих условиях.
Насчёт того, можно ли вам рыбу и какую - читайте в наших темах по питанию именно для вашей группы крови.
Про сою (какую именно и где покупать) у нас уже много писалось (в частности, в Памятке и в темах по питанию по группам крови).
 
 
124

Марина

  • группа: Гости
Cпасибо за ответ! Я в общем-то мясо и не люблю, предпочитаю рыбу. Но, все таки, совсем отказаться еще не готова.
 
 
125

Евгений

  • группа: Гости
А как ваше отношение к сахару? Важный энергетический продукт, но не избыток ли его на столе в нынешнее время?
 
 
126

Александр

  • группа: Гости
Евгений Ерыкалов
Я тут Америку не открою - давно доказано, что сахар (а, тем более, сахарозаменители) - очень вреден для организма (как и соль) в любых, даже малых количествах. Это касается и всего, где его применяют (кондитерские изделия и т.д. А в больших количествах (более 2 чайных ложек в сутки) - он крайне опасен и может привести к целому букету болезней (в первую очередь - диабету) и преждевременной смерти.
То, что вы привыкли получать из сахара, надо получать из натуральных - мёда, фруктов и таких овощей, как свекла, морковь и др.
 
 
127

Евгений

  • группа: Гости
А сами как? Отказываетесь от сахара или злоупотребляете:))?
Как помочь человеку осознать, что сахар вреден, ведь в семье не каждый откажется и перестанет себя "баловать"?
 
 
128

Александр

  • группа: Гости
Евгений Ерыкалов
Я уже много лет не употребляю совсем ни сахар, ни соль.
Чтобы человек понял, насколько это вредно, надо, чтобы ему какой-нибудь авторитетный человек доходчиво пояснил на примерах, чем это чревато.
Но тут тема - про голодание. подобные вопросы обсуждаются в теме Памятка.
 
 
129

Егор

  • группа: Гости
Александр, авторитетный человек обьяснял это всему миру больше 50 лет - это был Поль Брэгг. И научно, и собственным опытом и образом жизни, а многие так ничего и не поняли.
 
 
130

Александр

  • группа: Гости
Егор "ФортНокс'' Веснин
Не поняли или тупые, или те, для кого он не является авторитетом.
 
 
131

Светлана

  • группа: Гости
Тут я в глянце прочитала, как одна тётка решила, как это с некоторыми бывает, вес скинуть с помощью голода. Ничего перед этим, естественно не читала, кроме статеек в глянце, ну и проголодала дней 5, потом в конце раз. И разнесло её, когда есть начала. Ну и ещё попутные проблемы.
Написала кляузу в журнал: Ой фигня это голодание! и пр.
Там комменты двух "врачей", о том что это вредно, голодать нельзя, надо кушать всё подряд, что хочется, даже сахар и т.д.... И такая вот жвачка. А население читает и верит!!!! Те, кто не знает про Брэгга и ему подобных. А хоть и знают, то и его посылают, и садятся жрать котлеты перед теликом!
Что ж, естественный отбор идёт? Не будем просвящать население?
 
 
132

Егор

  • группа: Гости
Светлана Бобкова
А вы предлагаете выложить тут все книги Брэгга, чтоб читали или работы того же Шелтона по голоданию (но там круче - там до 70-90 дней - НО В КЛИНИКЕ!!! )?
А мне думается, что те, которые хотят здорово жить - они найдут нужную инфу себе сами.
 
 
133

Евгений

  • группа: Гости
Извиняюсь, что не в той теме писал до этого.

Светлана _СветлыйМеталл_ Бобкова
Я тоже считаю, что кушать надо сколько угодно и то, что хочешь - прислушиваться к организму, потому что организм у каждого свой. И только чуткое отношение к нему а не к желудку, поможет дойти до балланса.

Те кто хочет похудеть, и кому не хватает духа, найдёт причины чтобы не худеть:)) Вообще, знаю одну женщину, страстно желающую похудеть... она покупает уйму литературы, таблеток, дисков с программами для похудания и при этом ведёт сидячий образ жизни с утра до утра.
 
 
134

Егор

  • группа: Гости
Так диетолог - диетологу рознь. А Брэгг, кстати, писал тоже самое: "услышать тихий голос матери природы очень трудно" (c),'' Организм каждого человека уникален - то,что ем я, может не понравиться вам" (с)
 
 
135

Дашуля

  • группа: Гости
Светлана _СветлыйМеталл_ Бобкова,

Тётка и вправду дикая..., а голод помогает похудеть, но это все же не главное...

Как бы не ругали врачи голодание, но на своем примере могу сказать, что избавилась с его помощью от многих застарелых болячек. Не сразу, конечно, а в течение 4-х лет.
 
 
136

Евгений

  • группа: Гости
Крайности излишни. Просто нельзя сразу и во всём отказывать себе, всё-таки и витамины и питательные элементы должны поступать в организм - не на таблетках же сидеть, голодая. Считаю что организм, когда человек много ест, не успевает "бороться" с едой и зашлаковывает организм, а так же, когда человек ест постоянно в больших количествах одни и теже продукты. А голодание даёт передышку для переработки запасённых, зашлакованных элементов, тем самым разгружая организм, кровоток и функции отдельных органов. Голодание полезно, если, конечно не до полного истощения :)
 
 
137

Марина

  • группа: Гости
А скажите пожалуйста, при каком способе голодания можно убрать мышечную массу?
 
 
138

Александр

  • группа: Гости
Марина Вахрамеева
При белковом ограничении. Плюс - сауна и специальный массаж.
 
 

Добавить комментарий

Добавление комментария
Имя:
E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

 
 
 
Регистрация

Навигация

 

Опросы

Какой образ жизни вы ведёте?
Полностью Здоровый Образ Жизни
ЗОЖ за минусом правильного питания
ЗОЖ за минусом ежедневных занятий
ЗОЖ за минусом правильного питания и физкультуры
ЗОЖ за минусом употребления слабого алкоголя и (или) лёгких наркотиков
Ещё более неправильный образ жизни
Полностью неправильный образ жизни