:-)) детям его вообще категорически пить запрещено, через него ребенок и привыкает к спиртному, у нас кстате самая пьющая нация, вся молодежь сидит на пиве, коктелях, у нас из-за этого в стране и развит детский алкоголизм!!! а если вам нужны витамины и минералы, то купите их в аптеке, там большой выбор:-)

По одной из версий, на фитоэстрогены обратили серьезное внимание после исследования, которое показало, что в странах Юго-Восточной Азии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний существенно ниже, чем в Европе и Америке, а восточные женщины гораздо реже страдают традиционными проблемами «элегантного возраста», чем их светлокудрые европейские подруги. Мужчин этих стран и вовсе можно назвать настоящими мачо – концентрация сперматозоидов в эякуляте у них с годами не снижается в отличие от голливудских красавцев.

При детальном изучении выяснилось, что традиционный рацион азиатов включает в себя большое количество соевых продуктов, которые являются источником изофлавоноидов, а это не что иное, как фитоэстрогены.

В дальнейшем было выявлено, что, помимо благотворного воздействия на репродуктивную функцию, фитоэстрогены обладают еще и антираковым эффектом. В первую очередь стали изучать причины возникновения рака молочной железы у женщин и предстательной железы у мужчин. Ученые коррелировали данные эпидемиологических исследований с рационом питания и уровнем потребления продуктов растительного или животного происхождения. Стало ясно, что так называемая «западная диета» с высоким содержанием животного белка ассоциируется с более частым возникновением опухолевых процессов. Например, изучение характера питания у больных раком молочной железы женщин Бостона и Финляндии обнаружило, что в отличие от здоровых женщин они почти не едят продуктов из цельного зерна.

В то же время результаты исследования в Хьюстонском онкоцентре, в котором принимали участие 3405 пациентов, показали, что достаточное потребление пищи, содержащей фитоэстрогены, снижает риск развития рака на 50% даже у курящих людей.

Изучение новых веществ с точки зрения их дальнейшего применения ведется в самых разных направлениях. В одном из экспериментов, например, было обнаружено, что фитоэстрогены повышают качество жизни. У почтенных дам, принимавших таблетки, содержащие эти компоненты, существенно улучшились познавательные возможности и настроение по сравнению с контрольной группой ровесниц, принимавших плацебо.

Но природа не перестает преподносить сюрпризы эволюционно настроенным исследователям и открывать все новые особенности этих необыкновенных веществ.

ринципиальная разница в воздействии эстрогенов человека и фитоэстрогенов заключается в том, что последние могут достичь того же эффекта, что и человеческий эстроген, только если их концентрация в организме будет в 5000 раз больше. Поэтому сейчас разрабатываются специальные методы, позволяющие вводить фитоэстрогены в продукты в необходимом количестве.

детский алкоголизм развит у нас больше всего из-за несоблюдения законов

На счёт пива
Пивной живот или живот у пива?

Наиболее популярное представление, на которое приходится обращать внимание ценителям пива во всём мире: постоянное употребление напитка рано или поздно приводит к значительному увеличению размеров живота, что угрожает здоровью и качеству жизни в целом. Хоть пиво и не содержит жиров, многие считают, что оно питательно, и, чем крепче пиво, тем больше в нём калорий. И. Ярганс опровергает это утверждение:


-- Употребляя только пиво, человек толще не становится. Не зря существует пивная диета – в одном литре пива калорий меньше, чем в литре молока, вина или сока. Правда заключается в том, что более крепкое пиво, конечно, более калорийно. Впрочем, пиво вызывает аппетит, поэтому люди интенсивно опустошают холодильники и наращивают животики. Именно закуски, которые обычно употребляются вместе с пивом – чипсы, солёные орешки, чесночные сухарики – становятся виновниками лишнего веса.

Уяснив все выше перечисленое, можно смело утверждать, что алкоголь - это яд!!! причем в любом виде!:-)

Антон @Antony@ Михальков, и где в вышесказанном про это?))
поражаюсь способности людей делать выводы исходя из своего мировоззрения....

Лично я против!! Хотите пить пиво-пейте! В нашей стране это не запрещено! Да и здоровье у каждого своё!!

Так как на счет яиц?? где-то пишут что их количество в своём рационе надо уменьшить, где-то наоборот - необходимо постоянно есть, т.к. это почти единственный нормальный источник белка?!?! и из каких продуктов я могу получить больше белка, если я занимаюсь бодибилдингом... естественно из тех продуктов которые разрешены при данной группе крови?!

А мне другой вопрос интересен какие проведены исследования в области группа крови-продукты питания и какая вообще взаимосвязь между группой крови и что разрешено есть?

Диета по группе крови

Ее автор, натуропат Питер Д’Адамо, проповедует взаимосвязь группы крови с уровнем здоровья. По его теории, группа крови определяет устойчивость индивида к болезням. Кроме того, каждой группе крови соответствует свой перечень рекомендуемых продуктов и определенный набор физических упражнений. Если люди едят «правильные» продукты (те, которые Питер Д’Адамо рекомендует с учетом группы крови), то вес снижается (иногда даже быстрее, чем это нужно).



Натуропат считает похудение вопросом внутренней химии организма. Большинство экспертов по здоровому образу жизни и питанию соглашаются с Питером Д’Адамо и считают его диету по группе крови ответом на все злободневные вопросы.

На самом деле, никакого научного обоснования в пользу выбора данной методики нет. На первый взгляд, она может привлечь к себе сторонников других диет, но, в конце концов, вместо снижения веса они могут получить головную боль.



Основные принципы

Всем известно, что существует 4 основные группы крови (1, 2, 3, 4). Людям с различными группами крови требуется разнообразное питание, оптимальное для хорошего самочувствия.

Рекомендуемая Питером Д’Адамо диета касается не только проблемы снижения веса. Тем, кто придерживается его диеты, весьма настойчиво рекомендуется избегать употребления таких токсичных продуктов питания, которые приводят к появлению новых побочных эффектов, способствующих набору избыточного веса.

Рекомендуемые наборы физических упражнений также различаются друг от друга в зависимости от группы крови.



Как диета работает

Продукты делятся на 16 групп продуктов (мясные, молочные и яйца, зерновые и пряности и т.д.), которые составляют 3 категории: самые полезные, нейтральные и продукты, которых следует избегать. Основная идея заключается в том, что порционные блюда должны быть умеренными и только из продуктов, рекомендуемых перечнем по группе крови или нейтральных. Например, людям с 4-й группой крови не рекомендуется есть мороженое, икру и рыбу барракуду. Людям с 1-й группой крови следует избегать фисташек, щербета и жирного молока. Диетчикам с 2-й группой крови не рекомендуется употреблять кетчуп, сиропы и ревень. У людей с группами крови 1 и 2 - табу почти на любое мясо на планете, включая кур, свинину, телятину, говядину и мясо буйвола.



Что можно есть

Все зависит от индивидуальной группы крови. Количество калорий, размер порционного блюда и самих порций не подсчитывается.

Обладателям 4-й группы крови хорошо подходят продукты с высоким содержанием протеинов (постные мясные продукты (не более 200 г за один прием пищи) и лимитированное количество бобовых, зерновых и стручковых продуктов).Однако молочные продукты весьма плохо подходят этой группе крови. А изделия из пшеницы обычно приводят к значительному увеличению веса.

1-й группе крови предпочтительнее употреблять продукты с высоким содержанием углеводов и вегетарианские продукты с низким содержанием жиров.

Люди со 2-й группой крови могут наслаждаться любой из диет, включая молочные и зерновые продукты.



К вопросу о снижении и поддержании веса по данной диете

Клинические данные по этому вопросу отсутствуют. Однако Питер Д’Адамо утверждает, что данная диета «хорошо работает в 9 случаях из10». Все же непонятно, что именно автор понимает под словом «работает» - снижение веса или общее улучшение самочувствия.



Улучшает ли данная диета здоровье?

Весьма спорный вопрос. Необходим конкретный план действий, чтобы оценить данную методику. Однако никакого плана нет и в помине. Людям придется самостоятельно выбирать или отказываться от того или иного продуктового перечня, а выбрать они его могут как мудро, с тонким подходом к вопросу, так и бездарно, не заостряя своего внимания на рекомендациях автора.

Мнение экспертов

«У каждого из нас свои индивидуальные нужды, и тем не менее, питание с учетом своей группы крови забавно, - утверждает врач-диетолог Джейн Керби, автор книги «Диета для Болванов». - «Нет никаких данных о том, что группа крови имеет отношение к чему-то еще, кроме самой группы крови. Наши потребности не могут зависеть от того, что именно моя 1-я группа крови имеет положительный резус-фактор, а его/ее 2-я группа крови имеет отрицательный резус-фактор», - поддакивает Эдди Хоган, консультант по питанию и кулинарии из Вашингтона, Д.С.



Кому показана данная диета?

Никому!



Вывод

Не морочьте себе голову этой диетой!

Т.Е. Владимир, Вы считаете что это все ерунда и не стоит заморачиваться? просто стоит питаться здоровой пищей?:-)

Вот-вот) просто перелопатил кучу страниц в надежде найти хоть какие-нибудь научные обоснования такой диеты, но так и не нашёл)

не вы один))

Вот и я тоже, занимаюсь тяжелым спортом и мне просто без животных белков и молочки не обойтись:-) интересовался у профессиональных спортсменов, так они тоже сказали что это бред:-)

Я выбрала систему Три кулака, которая была разработана киевским психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном, который не верит в сложные схемы похудения. Он считает, что здоровое питание может быть простым и вкусным, и спланировать его под силу каждому из нас. В его диете нет сложных подсчетов калорий, жиров-белков-углеводов. Вся информация изложена в наглядных картинках.

Не придется гадать, сколько это – «порция зерновых» или «порция фруктов». За один прием пищи можно съедать не больше, чем помещается в трех ваших кулаках. Выбирайте нужный план: похудеть, поддержать или набрать недостающий вес – и результат не заставит ждать.

Это не диета, скорее, система рационального питания с удобоваримым интерфейсом. Ее можно использовать как основу для питания на всю жизнь. Человек не ограничивается жестко в том, что он будет есть. Все мы знаем, что иногда хочется съесть греческий салат, иногда огурцы с помидором, а иногда просто капусты с уксусом и зеленью. Пользуясь диетой «Три кулака», можно выбрать, что в данный момент будет по душе и не насиловать свой организм. Это не только приятно, но и полезно – зная, что всегда можно выбрать что-то на свой вкус, вы уменьшаете вероятность срыва в диете.

Во-вторых, мне кажется, это один из самых удобных способов планировать рацион - без подсчета калорий и прочих мудрствований. Еда должна приносить удовольствие, а не желание уснуть от скуки.

В-третьих, пользователи отмечают улучшение состояния волос, кожи и ногтей – это значит, диета сбалансирована, в ней хватает витаминов, минералов и прочих полезных веществ. То есть даже без приема поливитаминных комплексов и пищевых добавок можно поддерживать свое здоровье.

Еще один плюс – «Три кулака» помогает отвыкнуть от сладкого, уменьшается болезненная тяга к нему. Это отмечают многие из тех, кто соблюдал диету достаточно строго. Ну и экономичность. Задействованные продукты – в числе самых доступных, а приготовление не отнимает много времени, что тоже немаловажно.

Более подробную информацию ищите в группе, посвященной системе питания «Три Кулака» (http://http://vkontakte.ru/club18824748?f=1) .

Также, будем рады видеть вас в строю группы fithuckers (http://http://vkontakte.ru/club19590744?f=1) под руководством самого автора системы Олега Терна!

Семинар "Йога и правильное питание"
http://http://vkontakte.ru/event21614722

Я давно занимаюсь питанием по группам крови, читаю лекции, где подробно даю рекомендации.
По моим наблюдениям люди с II гр. предрасположены к аллергиям и онкологии, т.к. у них вялый кишечник, продукты распада плохо уходят из организма, накапливаясь как ни у кого образуют опухоли. Поэтому они должны следить за опорожнением кишечника и больше есть клетчатки, ограничить животные белки(можно рыбу, яйца).
1гр. крови нельзя без белковой пищи, если они будут заниматься вегетарианством будут проблемы по здоровью. Дополнительно д. употреблять кальций и йод(органический) у них дефицит по этим элементам, поэтому чаще других болят суставы, переломы и неполадки с нервной с-смой .
Самая гармоничная 3гр.к., единственная, кот можно и нужно употреблять молочную продукцию, исключить: курицу, свинину,помидоры. Но здесь тоже можно разрушить гармонию, если не следить за ЖКТ. Эта группа подвержена хр.усталости как не кто, в результате чего возникают воспалительные заболевания. корректором состояния является МАГНИЙ без него иммунная и нс не работают, если есть дефицит.
4гр.к.самая загадочная новая и редкая. она объединяет 3 и 2.
чувствительный пищеварительный тракт, нестойкая иммунная система,
сочетает слабые стороны II и III групп крови. Предрасположены к аллергиям и болезням сердца.
Можно составить индивидуальную диету, корректирующую Ваше здоровье и профилактируя ожедаемые наследственные заболевания. Наследственные заболевания- это не приговор, можно и нужно научиться управлять своим здоровьем и жить долго и счастливо.
Обращайтесь, буду рада помочь. Желаю здоровья!

Марина Дубровина

Скажите пожалуйста, а на каких исследованиях основана диета по группам крови?

Скажите сколько должен спать человек с етой групой ?

А можно узнать, мне без мяса (кура) тяжело,появляется слабость, быстрая утомляемость, никакие другие растительные продукты содержащие белки, не помогают. Как быть?

овсянка,сыр,фасоль,молоко