|
Есть ли среди вас такие, кто полностью соответствует тому, что значится в описании ЗОЖ у нашей группы и как долго вы ведёте такой образ жизни? Отзовитесь! К сексуальным извращениям, однозначно, можно отнести следующие: 1. Некрофилия (секс с мёртвыми) 2. Зоофилия (секс с животными) 3. Геронтофилия (секс мужчин с женщинами, значительно старше этих мужчин) 4. Педофилия (секс с детьми, не достигшими полового созревания: с девочками - до первой менструации (13-14 лет), с мальчиками до 20-24лет - находящимися ещё в процессе роста и физиологического созревания (см. тему "Мужское здоровье и сексуальное долголетие") 5. Изнасилование (против воли партнёра) 6. Педерастия (мужской гомосексуализм, мужеложство) 7. Садистский секс (с причинением партнёру физических страданий и нанесения ран, как правило, до появления крови) Все остальные разновидности секса (включая мастурбацию) считаются вполне здоровыми и приемлимыми на взаимное усмотрение сторон, учавствующих в сексе. С обязательным условием - должна соблюдаться полная физиологическая безопастность (во всех смыслах) партнёров (включая соблюдение гигиены)! Продолжение см. в 27 - 29 комментах. 1. Лучше недоесть, чем переесть (т.к. лишняя пища, не востребованная организмом для компенсирования потраченной энергии, только его изнашивает, накапливаются жировые излишки, становится неправильным обмен веществ, т.е. организм быстрее стареет; об излишках пищи можно судить по кол-ву фекалий, которых не должно быть более 50-200гр. в день, а их испражнение-раз в сутки, в одно и тоже время) 2. Из-за стола надо вставать с лёгким чувством голода (т.к. чувство сытости наступит через 20-40 мин. после еды, когда пища будет в процессе переваривания) 3. Завтраку должна предшествовать физ.нагрузка (напр., 30-мин зарядка, т.к. еда - это компенсация уже потраченной энергии, а ни в коем случае, не её аванс) 4. Ужинать (и принимать жидкости) надо не менее чем за 3-4 часа до сна (иначе сон будет неполноценным из-за продолжающегося переваривания, и как следствие - нарушен обмен веществ, расстроенная нервная система) 5. Перерыв между принятием пищи (кроме воды, согласно п.10) должен быть не менее 4 часов (вкл. семечки, яблоко, конфеты, какао, сок и пр.“мелочь”) 6. Питаться нужно обязательно учитывая группу крови (см. соответствующие темы у нас) 7. Нельзя в один приём пищи смешивать сладкое и несладкое (т.к. организм, при возможности выбора, всегда предпочтёт переваривать сладкое, а остальное пойдёт в износ. Перерыв между употреблением несладкого и сладкого должен быть не менее 40 мин). Настоятельно рекомендую питаться раздельно (по Шелтону) 8. Есть всегда надо только в хор. настроении, не торопясь, не отвлекаясь, смакуя, сосредоточившись целиком на еде (иначе процесс переваривания будет нарушен, что приведет к различ. расстройствам) 9. Заканчивать приём пищи надо полосканием рта (через зубы) с выпиванием не менее 50 г 2-6% яблочного уксуса (чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс и получить необходимое кол-во витаминов и мин. веществ) 10. Минимум 1 день в неделю (напр., Сб или Пн) должен быть разгрузочным (без любой еды и жидкостей). Следующий день – без еды, но с употреблением воды (как в п.10). На третий день из еды следует употреблять только лёгкие овощные салаты. 11. Талую воду надо мелкими глотками пить в течении дня в объёме 0,035 л/день на каждый кг вашего веса (кроме 1 дня в неделю, согласно п.9). Утром, только проснувшись, перед зарядкой надо выпить талой воды за 1 час до завтрака из расчёта 0,005 л на каждый ваш кг. Как правильно её готовить и о др. нюансах употребления воды, читайте в теме "Вода" Если вы девушка европейской национальности старше 13-16 лет (у азиаток, южанок и межрассовых метисок, как правило, более короткие ноги и увеличенный таз), то здесь вы можете увидеть формулу расчётов всех здоровых параметров вашей внешности (какими они должны быть в идеале): С Т А Н Д А Р Т Ы Ж Е Н С К О Й В Н Е Ш Н О С Т И Если ваш рост разделить на следующее число (цифры 1,2,3... слева по вертикали), то должно получится (напротив каждой цифры): (ДЛИНА (большими буквами) или обхват (маленькими буквами)): 1 - РОСТ, РАЗМАХ РУК 2 - плечи, грудь, бёдра, НОГИ (мин.)* 3 - талия (макс.), голова (через лоб и затылок) 4 - бедро (в самом толстом месте) 5 - колено, шея 6 - икра 7 - СТОПА (в длину), РАССТОЯНИЕ ОТ ЛОКТЯ ДО ЛАДОНИ 8 - ЛОКОТЬ, бицепс 9 - щиколотка, ЛАДОНЬ (в длину) 10 - ШЕЯ 18 - СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ** 20 - УКАЗАТЕЛЬНЫЙ, БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ** 21 - СТОПА (в ширину), ЛАДОНЬ (в ширину) 25 - БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, МИЗИНЕЦ** 30 - УХО (в длину) 35 - ЗАПЯСТЬЕ (в апогее), НОС (длина) 40 - УХО (в ширину) 50 - ЗАПЯСТЬЕ (в перигее), НОС (ширина внизу) Размер груди должен быть такой: при росте менее 155 см – 0,5 при росте 155 – 160 см – 1 при росте 160 – 165 см – 1,5 при росте 165 – 170 см – 2 при росте 170 – 175 см – 2,5 при росте 175 – 180 см – 3 при росте 180 – 185 см – 3,5 при росте более 185 см – 4 *Ноги измеряются от пола до верхней точки между ног (прижми снизу к верхней точке между ног вплотную книжку (журнал), подойди к стене (шкафу, двери…), прижми туда другой торец книжки и карандашом сделай отметку на стене по верхнему краю книжки, а потом сантиметром измеришь расстояние от пола до этой отметки) **Пальцы измеряются от внутреннего сгиба См. фотки самых стойных девушек у нас в Фотоальбоме. Отзовитесь, пожалуйста, те, кто соответствует идеальным параметрам (если такие, конечно, есть среди вас)! ВАС ЖДУТ СОЛИДНЫЕ ПРИЗЫ и большие перспективы!:) Пишите мне в личку. Сексом с партнёром (с получением оргазма) оптимально заниматься, в среднем, 2-3 раза в неделю. В отсутствии партнёров, мастурбировать (с обязательным доведением себя до оргазма) нужно, в среднем, 1 раз в сутки. И, разумеется, всегда надо учитывать физические и моральные нагрузки - чем их больше, тем реже секс и наоборот. И сексом всегда надо заниматься только на трезвую голову! Разумеется, никогда не надо себя заставлять заниматься сексом через силу. Если у вас нет желания и сил заниматься сексом, а ваш партнёр горит таким желанием, то удовлетворите его с помощью орального секса, а себя не насилуйте. Слушайте, у меня такая проблема, может скажете, что надуманная, но все же. У меня есть брат. Ему 16 лет и он толстый. У меня у самой есть пара-тройка лишних кг – но мне не мешает это наслаждаться жизнью. А у него беда прямо. Девочки на него даже не смотрят, а мне кажется у него развивается жуткий комплекс – он все время молчит, от разговоров уходит, замкнутый, унылый все время. Мне его жалко – но поговорить не получается никак. Я думаю может подарить ему абонемент в спортзал? У нас рядом с домом должен открыться Экстраспорт, реклама висит. Там нормальный зал? Это вообще нормально подарить брату абонемент? Я его не обижу этим? Я считаю, что дело в его полноте, в том, что он себе не нравится. Он замыкается, у него один приятель всего. Если бы он похудел и нравился себе, к нему бы и девочки потянулись. Подскажите ещё, как ему помочь? довно вы занимаетесь,и употребляете ли вы добавки??? Народ помогите пожалуйста своими советами, после большой травмы у меня реакция сократилась вдвое :( здоров,всем!Подскажите можно ли проводить силовые тренировки по утрам?если да то какие,в каких колво и вообще всё что знаете на эту тему.Заранее спасибо! 
|
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
